阿原山2本

▪️走行距離 69 km ▪️体重57.5 kg ▪️安静時心拍数50

夜勤明けだったけど、2日完全オフにして立ちくらみがなくなり天気もよかったから阿原山へ。

今シーズンはまだまともな坂を登っていなかったから強度は上げずに坂に慣れることがテーマ。心拍は160前後までとした。

阿原山は7km、平均勾配7.5%で、車通りもほぼなく、この辺ではなかなか良い場所。

1本目 27'01

2本目 27'11 

1本目は8割くらいに余裕を持って2年前の同時期ガチ登りより40秒短縮。

平地も去年より心拍数が低めで済んでいる。

進歩できていればいいな。近いうちにTTをしたい。