▪️走行距離 90 km ▪️体重58.4 kg ▪️安静時心拍数44
上の子３人はじじばばに預けて、日中は義姉一家の来訪と、コメダ珈琲ランチの後に奥さんと下の子で久しぶりにドライブ。
山の中のコースを行き、マイナスイオンを充電。
ということで、朝に1時間と夜に2時間ひたすらローラー。基本はL3で、途中に30秒−1分のダッシュを数本。
夜の部が終わった後に腹が減りすぎて、プロテイン後に卵かけごはんを一膳。
大槌まで2週間だけど、今シーズンの初戦・様子見として、減量、調整はほぼせずに練習の一環の予定。
