朝ローラーは合わず

■走行距離 30km（通勤12km ローラー18km）  ■体重58.2kg  ■安静時心拍数41

早起きしてローラー。起きて水だけ飲んで10分後くらいに開始したら全くパワーがかからない。200Wも続かない感じ。燃焼系と割り切って40分ほどで終了。

朝練はやっぱりダメだね。もっと早起きして多少食べてからにするか完全に燃焼系にするか。

夜は勉強会からの飲み会。帰ってからまたスライド作りのつもりが30分もしないうちに沈没。