▪️走行距離 69 km ▪️体重57.5 kg ▪️安静時心拍数50夜勤明けだったけど、2日完全オフにして立ちくらみがなくなり天気もよかったから阿原山へ。今シーズンはまだまともな坂を登っていなかったから強度は上げずに坂に慣れることがテーマ。心拍は160前後までとし…

■安静時心拍数51 昨夜も夜勤。 前回と今回で当直室にあったかもめ☆チャンスという自転車マンガ全20巻を読破！ ロードバイクに乗り始めて１ヶ月で乗鞍チャンピオンクラスで優勝争いするっていう、なかなかクレイジーな幕開けだったけど、その間のトレーニング…