▪️走行距離 46 km（通勤19km、ローラー27km）▪️体重58.1 kg ▪️安静時心拍数43 リカバリーとしてローラーを１時間軽めで終了。 今年のGWは１０連休だったけど、実走できたのは3日のみ。他はローラー。 GWの課題としてはレースシーズンに向けて徐々に強度を上…