■走行距離 48km ■体重58.3kg ■安静時心拍数45帰りにゴルフ場コースを1周。強度は上げずに、鳥海対策に途中止まらずに丁寧なペダリングで走り続けることをテーマに。朝の時点ではだるだるで走るつもりがなかったから、チノパン、スニーカー、リュックのいでた…