■走行距離 35km（通勤 22km ローラー13km） ■安静時心拍数47 昨日のダメージなのか起床時の心拍数が高い。朝にリカバリー通勤ライド。 今日は午後から横浜に2泊で出張。 午前で仕事を終え、新幹線までの時間で30分ほどローラー。ちょうどzwiftでthresholdが…