■走行距離 61km ■体重57.8kg ■安静時心拍数45 昼に庭に防草砂をまく。10キロの袋を18個分でなかなかの重労働。 背中がバキバキになりながら午後から阿原山へ。 今日は傾斜が緩い分距離が長い裏阿原山へ。ストラバのKOMは約30分。行きも含めて全体を通して負…