■走行距離 48km（通勤13km, ローラー35km) ■体重57.2kg ■安静時心拍数48夜勤明け。ほんとは午後はロードに行きたかったけど、ゲリラ豪雨、雷の予報で夜ローラーに。でも実際は小雨がちょっとだけだった。。鳥海の動画を見ながら45分走。最近追い込みが少なか…