2019-10-24から1日間の記事一覧

レッグプレス

先週に引き続きジムで筋トレ。レッグカールとレッグエクステンションのマシンは膝上で支点となる大腿直筋に圧がかかって痛み、とても続けられない。シートのへたり具合からしても、他の人たちもあまり使っていないよう。なので下半身はレッグプレスをメイン…