offの11月を終え、12月からスロースタート気味に再開した。 現状評価として、”サイクリストのためのストレングスとコンディショニング”に従って、 アクティブストレートレッグライズ･･･○ 両側ともに大腿二頭筋、半腱様筋の張りあり ニートゥーウォール･･･○ …