▪️走行距離 12 km ▪️体重58.4 kg ▪️安静時心拍数 50昨日のFDはマニュアルを見ながらやり直したらすんなり決まった。インナーワイヤーをペンチで強く引きながら固定したらうまくいった。昨日はワイヤーのテンションが足りずにFD後面のインジケーターが一直線…

▪️走行距離 30 km (通勤15 km、ローラー15km) ▪️体重 58.9 kg ▪️安静時心拍数 49フロントの変速が効かなくなった。転倒した訳ではないが、FDがずれたよう。楕円クランクにしてから、どうもFDの調整は調整は苦手(ノД`)すぐには調整がつかず、インナーのまま30…