■体重57.3kg ■安静時心拍数44自宅の1年目点検のため、午前から家の大掃除。塗り壁の落書きを消しゴムで消し続ける。。点検では玄関と室内ドアの建て付けと木窓のオイル塗りをしてもらい、他は特に問題なく終了。大掃除のためなのか、昨日のダメージなのか夜…

■走行距離 ローラー40km ■体重57.6kg ■安静時心拍数46 横浜から帰ってきました。 バイキングの朝食やら外食で体重が増えすぎていないかヒヤヒヤだったものの、ローラー後の測定では57kg台を維持。 6min interval×5 ①279W HR151 73rpm 4.84倍 ②271W HR157 83r…