昨夜は22時過ぎに呼び出され、ソファーでの仮眠も挟んで帰ったのが朝の4時。当直と一緒やん！ で翌朝から通常勤務。 ローラー。200W5分×5だけど、インターバル中でもHR135までしかいかない。回復走レベルにしかなっていない。 これからも200Wのインターバル…