やっと4週目。始めてからちょうど1か月になるんだけどな。。220W 6分×6HR150くらいまでで楽すぎるくらい。その後にダンベル20kgでバックレンジとデッドリフト。長男が夕食のときに、ちょっと気持ち悪いかもって残して、ソファーに寝ていたら、案の定吐いた。…