外の気温が低く、風も強めなので室内で３本ローラーをすることにした。 最近は走り始めればだいぶ安定していられる。ただ、まだ手放しは一瞬くらいでボトル給水には至っていない。。 45分乗り続けることを目標に、Alpe du Zwiftへ。まだ基礎期として230Wくら…

2/26に会議があり、本来県主催なのに、担当者が参加できず、資料作成、説明を含めて2/24に依頼が来た。急ピッチで仕上げて間に合ったものの、その代償としてノーライドが続き、終わった後も子どもから風邪をもらい、2/28まではお休み。 3/1 zwift group ride…