2/24-まとめ

2/26に会議があり、本来県主催なのに、担当者が参加できず、資料作成、説明を含めて2/24に依頼が来た。急ピッチで仕上げて間に合ったものの、その代償としてノーライドが続き、終わった後も子どもから風邪をもらい、2/28まではお休み。

3/1 zwift group ride 90分45km 183W 途中でわざと集団から後れてスプリント。900W目標に6回できた。TSS95

3/3 zwift group workout 60分28km 250W10分、280W2分-1分×3 TSS73

3月になって朝の冷え込みが和らいできた。路肩の雪はほぼなくなり、自転車通勤できるようになってきた。

3/4 朝通勤で遠回りして30分　インナーでケイデンス100以上