2019-10-15 ジム筋トレ 約5年振りにジムに行ってみた。スクワット中心にやりたかったけど、バーベルがなくダンベルのみだったからデッドリフトと上半身主体にした。上半身の筋力弱っちぃなぁ〜(*´-`) 来シーズンに向けて自重だけじゃなく週1回ペースでジムを続けたい。