ジムトレ

1ヵ月ぶりのジム。

トレッドミルで13km/h 20分×2。キロ4'36だから余裕はあるものの、15km/hにすると、実走よりも体感的には速くつらくなってくる。

レッグプレスを片足ずつしんどくなるまで追い込む。他上半身、下半身を満遍なく1時間40分ほどやった。

今日出た1ヵ月予報では、この先も雪は少ないようだ。ランならジムではなく、ロードでもいいかな。バイクのシーズンインの前倒しも検討。