ローラー

▪️走行距離 35 km ▪️体重59.0 kg ▪️安静時心拍数49

ローラーでL3 １時間

ケイデンス120 1分×3

で軽めに終了。それにしても、小屋の気温3度って寒い😵 数日前は半袖ジャージで外を走れていたのに。。

明日は平成最後のチーム練。久しぶりに人数が集まりそうだわ^ ^