▪️走行距離 73 km ▪️体重58.6 kg ▪️安静時心拍数46
令和一発目のライド。雨の予報が午前からあがって、道路が乾き午後から出発。
今日は5分ほどのヒルリピートが課題。
いつものコースを逆走する5% 2キロ。
①5'17
②5'17
③5'18
④5'27
⑤5'16
3本目後にレストを挟んだら冷えて④が上がり切らず。FTPのちょい上くらいの感じ。
コースまでの途中でストラバのKOMを2つget!
今シーズンはまだインターバルの強度を上げていない状態なので悪くはない感じ。
明日は仕事だしオフで。
