インナースプリント

スプリントのまねごとをしてみる。

フロントはインナーでリアは中間くらい。じわじわ加速するのではなく、かけ始めにドンといき、10秒持続させる。

5本やってmax852W、10秒だと628W、ケイデンスはmax168

初めての動きで勝手がよく分からん。

筋力もそうだが、神経系を慣らす必要あり。これからもたまにやっていこう。

大腿痛はなかった。

もっとやりたかったのだが、途中でお呼び出し。