fast pedal

夜の勉強会から帰って、23時からのローラー。負荷はかけずに回すことを意識した。

115rpm30分、クルクルというよりシャカシャカ グルグル。やっている最中から股関節前面と臀部付け根に軽い痛みを感じる。

そこそこ汗をかいて終了。たまには回す系も良さそうだ。