後遺症

▪️体重 58.7 kg ▪️安静時心拍数50

昨日の夜勤明け→山2本→飲み会で、今朝は起きる時点でダルダル、日中は筋肉痛はないけど足も身体全体もダメダメでした。。

こんな日でも安静時心拍数は50で、最近と変わらず。

fitbitでいつも安静時心拍数を記録していたけど、体調の変動把握に役立たないじゃん！

1日の心拍数の変動を見ると、日中の安静時を基準にされている。

風呂の時と充電の時以外はつけているから、明日以降は目が覚めたときの心拍数を記録しよう。