2019-06-12 研修会準備 ■走行距離 14km(通勤)■安静時心拍数43 研修会のスライド作り。 L5インターバルをやりたい日だったけど、スライド準備で23時過ぎまでかかる。 明日早起きしてやりたいな。寝ます。