VO2

zwift  レースで、VO2 40秒/20秒インターバルがあったから参加してみた。今シーズンはインターバル強度を全然やっていなかったからどうなるか。

320W105rpm/150W85rpmにケイデンスも指定されて４本４セット。ワットとケイデンスも両方指定されると時間も短くなかなか安定しない。

暑さもあって、普通に320Wでやるよりしんどい。3セット終わったところですっぱい水が上がってきて終了。

てか実走でも105rpmって維持することがほぼない。