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■走行距離 27km(通勤10km+ローラー17km) ■体重56.9kg  ■安静時心拍数42

夜にしっかり食べて、軽く汗をかくくらいにローラー。それで入浴後に57kgを切っている。去年は57.5kgだった。

仕上がりは上々。

この数年はテントに前泊してたけど、今年は明日幼稚園の夕涼み会があるから当日朝の出発。

さぁ いよいよだ👊