暑！

■走行距離 通勤7km ローラー12km ■体重57.5kg  ■安静時心拍数45

夜に小屋でローラー。熱帯夜で扇風機を回しても、ローラー台にセットしているうちから汗が流れてくる。

乗鞍のYouTubeをみながらFTPレベルの耐久走するも、暑すぎて10分で終了。負荷というより暑さで息苦しくて長続きできない(＞＜) 281W 79rpm

乗鞍まで夜でもローラーはダメそうだ。朝練かな。