week1 day2

メインセットは560W10秒 145W1分50秒×5×2。

今日も軽く終了。58分やってNP199W.

ローラー前にハーフスクワット50回とペダリングの意識付けも+αとしてやってみる。

ポジション調整として、サドルを5mm上げてハンドル角度わ若干下げた。巡行で低いポジションを取れるように。ハンドルとブラケット間のくぼみ角度がまだイマイチ。

なんか今日は文章構成が逆になっている。。