FTP走 24+16分

◾️走行距離 55km（通勤 22km ローラー33km)  ◾️安静時心拍数41 ◾️体重56.9kg

40分走の予定が、昨日の寝不足のためか、24分で切れる。16分をもう1本追加してなんとか辻褄を合わせる。

24分 274W 74rpm 4.82倍

16分 278W 72rpm 4.89倍

扇風機を回しても小屋の中ではオーバーヒートしてしまいそう。実走でこのパワーを40分続けられるかどうか。

明後日からずっと雨予報☂️ なんとか曇でもいいから本番は降らないでくれないかな。