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■走行距離 ローラー34km ■体重56.5kg ■安静時心拍数42

燃焼系勉強ライドで、基本回すのみ。途中で2度スプリントの真似事をしてみる。今日も70分。

昨日から１日で-2kgってどうなの？確かに今日は3食ともに7割くらいに控えたし、昨日は水分、固形物もちょっと多めだったけど、2kg変わるほどの自覚はなかったな。インアウトを一度ちゃんと管理してみるか。。