week2 day1

今週は呼び出し、当直、勉強会、送別会、呼び出し、疲れですでに金曜日。なので5日ぶりのライド。

今日も220W 6分×5。なんなく終了。この強度のままでいいのかな？とVO2 5分を追加して315W.

終わってからスマホでフォームを撮影しておく。これまではスペースの都合で後ろからしか撮っていなかったけど、広くなったから横からも撮った。フォームを分析してみよう。